비염으로 코가 막히면 일상 생활에 불편함을 겪기 쉽다. 이때는 아로마세러피를 활용하면 비염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 아로마세러피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 통해 향을 맡거나 피부에 바르는 방법으로, 비염에 좋은 효과를 가져온다.

 

비염 완화에 효과적인 식물로는 유칼립투스와 페퍼민트가 있다. 이들은 살균과 항염 효과가 있어, 콧속 이물질을 제거하고 염증을 완화시키는 데 도움을 준다. 또한 코 혈관을 수축시키고, 비염의 원인 물질이 코에 들어오지 않도록 막아주는 역할을 한다.

 

밤에 심한 코막힘을 겪는다면, 자기 전 베갯잇에 유칼립투스나 페퍼민트의 농축 오일을 한두 방울 베갯잎에 뿌리고 잠을 자면 도움이 된다. 또, 평소 기초 화장 단계에서 사용하는 오일이나 스킨에 유칼립투스·페퍼민트 오일을 섞어 목에 발라도 효과적이다.