두통 완화에 도움이 되는 과일과 채소는 평소 쉽게 구할 수 있는 것들로, 진통제 대안이 될 수 있다.

 

칼륨이 풍부한 감자는 심한 두통을 완화하는 데 좋으며, 굽거나 찐 형태로 섭취하는 것이 바람직하다.

 

파인애플에 포함된 천연 효소 브로멜린은 진통제 효과가 있어 두통을 누그러뜨리는 데 도움을 준다.

 

수박은 수분이 풍부해 탈수로 인한 두통을 완화하며, 칼륨과 마그네슘도 함께 제공하며 수분이 95%인 오이는 탈수 증상을 막아 두통을 예방하는데 탁월하다.

 

바나나에는 마그네슘과 칼륨이 풍부해 두통을 진정시키는 효과가 있다.

 

이러한 과일과 채소들은 자연스럽게 두통을 완화해 주는 건강한 선택지다.